Утренняя зарядка

вкл. .

Бодрое начало дня! Сегодня в рамках Национальной программы «Быть здоровым – это модно!», приуроченной к Всемирному дню здоровья (7 апреля) самые спортивные  сотрудники ГКУ «Специализированный Дом ребенка» акимата г.Астаны вышли на утреннюю зарядку.  Провели зарядку инструкторы по лечебной физкультуре Капал Е. и Сәлім М. По традиции закончили утреннюю зарядку национальным танцем «Қара жорға».

 Предлагаем Вашему вниманию интересные факты про утреннюю зарядку: 

- Исследования ученых разных стран показали, что у людей, занимающихся физкультурой по утрам, гораздо реже случается депрессия, и стрессы они переживают с гораздо большей стойкостью, чем прочие. Также они оптимистичней смотрят на жизнь, и предпочитают смех унынию. 

- Истинными фанатами утренней зарядки считаются китайцы. Для китайцев это не только один из способов укрепления здоровья, а скорее жизненная привычка. Кто-то предпочитает бег, другие прыгают на скакалке, играют в бадминтон, занимаются ушу. В больших городах Китая это настолько массовое явление, что некоторые туристические фирмы разрабатывают специальную утреннюю прогулку для иностранцев. Это один из видов ушу: тайцзицюань. Медленные плавные движения, глубокое дыхание и концентрация — три составляющих этого стиля. Оздоровительные свойства тайцзицюань были доказаны в начале XX века, после чего этот вид спорта приобрел невероятную популярность в Китае. Особенно оздоровительная гимнастика полюбилась пожилым людям. Популярен в Ханчжоу, как и во всем Китае, велоспорт. Ровные дороги и специально отведенные тротуары позволяют велосипедистам спокойно передвигаться, поэтому едва закончив утреннюю разминку, они тут же отправляются на работу.

- Даже 10 минут упражнений в день могут пойти на пользу организму. Они помогают контролировать давление и даже снизить риск возникновения рака на 11%. 

- Физические упражнения позволяют избавиться от лишнего веса, укрепить сосуды и сердечные мышцы, повысить тонус организма. 

4 апреля работники Дома ребенка  на личном примере показали всем горожанам, что здоровье человека – в его собственных руках. 

  • IMG_0873
  • IMG_0885
 

Специализированный дом ребенка акимата города Астаны

Контакты

Приемная: 57-11-26

Руководитель отдела УЧР: 56-11-27

Социальный педагог: 56-12-61

Главный бухгалтер: 57-31-16

Старший воспитатель: 54-75-40

Ординаторская: 57-11-27

Старшая медсестра: 56-17-56

Вахта: 54-75-40

Мы в соц.сетях  

Карта проезда